3 Лютого, 2025

Зміст Розуміння відстеження психічного здоров’я Компоненти персоналізованого трекера психічного здоров’я Відстеження настрою Відстеження симптомів Моніторинг сну Фізична активність і харчування

Self-awareness

Відновлення самоцінності після дитячої травми

Hapday

31 Січня, 2025

Зміст Що таке дитяча травма? Зв’язок дитячої травми та самоповаги Шляхи до відновлення самоповаги Подолання викликів Роль суспільства Висновок Що

Awareness

Подолання розумової втоми: як відновити енергію та концентрацію

Hapday

29 Січня, 2025

Зміст Розуміння розумової втоми Причини розумової втоми Симптоми розумової втоми Стратегії подолання розумової втоми Довгострокові зміни способу життя Висновок Розуміння

Self-awareness

Опанування мотивації: як подолати труднощі з СДУГ

Hapday

28 Січня, 2025

Жити з розладом дефіциту уваги з гіперактивністю (РДУГ) означає орієнтуватися у світі, де збереження мотивації може здатися постійною боротьбою в

Self-awareness

Як дитячі травми формують нашу самооцінку в дорослому житті

Hapday

28 Січня, 2025

“`html Зміст Вступ Розуміння дитячої травми Розвиток самооцінки Зв’язок між дитячою травмою та низькою самооцінкою Порушені прив’язаності Інтерналізований відчай Стресові

Self-awareness

Як подолати виснаження та втому: секрети стійкості

Hapday

28 Січня, 2025

Зміст Розуміння вигорання та втоми Що таке вигорання? Що таке втома? Наука про стійкість Визначення стійкості Біологія стійкості Психологічні риси

Self-awareness

Як підвищити самооцінку за допомогою технік позитивної психології

Hapday

26 Січня, 2025

Зміст Вступ Що насправді означає самооцінка Чому самооцінка важлива Заглянувши в позитивну психологію Основи позитивної психології Техніки підвищення самооцінки через